2019年4月9日下午，職一級同學在禮堂舉行心理健康教育主題講座《春季謹防心情發霉》，由心理輔導中心劉琬瑤老師主講。

春季是萬物復蘇的季節，充滿了生機活力。然而春季的陰雨天氣容易對人的心情產生影響，造成“情緒感冒”，也是抑郁癥的高發季節。職中的學生正處于青春期，也是一個不穩定的時期，學生容易因為一些小事而產生負面情緒。講座旨在引發學生對心理健康的關注，以更科學的角度看待身邊的抑郁情緒及抑郁癥，學會更好地調節情緒和幫助他人。

講座伊始，劉琬瑤老師由春天的聯想引入，調動學生的積極性。接著，劉老師帶領大家通過呼吸覺察近期的情緒狀況，提醒同學們要多關注自己的情緒。隨后，劉老師通過講解、視頻、小測試等形式給大家詳細介紹了抑郁情緒和抑郁癥的區別、抑郁癥的識別、病因、治療方法等，還分享了調節情緒的有效方法。

通過本次講座，同學們對抑郁情緒和抑郁癥有了更深刻的了解和認識，也掌握了基本的調節抑郁心理的方法，學生們都覺得很有收獲。

（文字：心理輔導中心 劉琬瑤 圖片：宣傳室）